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Posted:
01 Apr 2013 04:23 AM PDT
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Já há muitos anos que a Agência Florestal do
Japão aconselha à sociedade nipónica o "banho" florestal como prática de
relaxamento.
O contacto com a natureza reduz os níveis de
adrenalina e cortisol no organismo, substâncias que se encontram aumentadas
durante o stress e ansiedade.
Mas esta prática também poderá reduzir o
risco de cancro.
A prática do "Shinrinyoku" (passeio pela
floresta) é aconselhada por muitos médicos japoneses como prevenção de problemas
de saúde.
Recentemente, a sociedade Internacional da
Natureza e Medicina Florestal (Infom), sedeada no Japão, foi mais longe: dado
que o stress é um dos factores que diminui a produção de "natural killer
celles", decidiram fazer a sua medição sanguínea ao fim de três dias de passear
num bosque.
As "natural killer cells" (células
exterminadoras naturais) são um tipo de glóbulos brancos responsáveis, em parte,
no nosso corpo pelo combate às infecções virais e às células tumorais
responsáveis pelos cancros.
O estudo concluiu que ao fim de três dias a
passear pela floresta as "células exterminadoras naturais" aumentavam no sangue
dessas pessoas até 56%.
Os investigadores questionaram-se depois em
saber se a produção dessas células poderia ser estimulada unicamente pelos
aromas produzidos pelas natureza, mesmo inalados fora dela.
Convidaram 12 pessoas a passarem três noites
fechadas em quartos individuais, em que metade dos quartos foram permanentemente
vaporizados com óleo de hinoki (uma espécie de cipreste).
No fim da estadia, os participantes dos quartos
vaporizados apresentavam um aumento de 20% das "células exterminadoras
naturais", enquanto que os participantes dos quartos não-vaporizados tinham o
valor das suas células inalterado.
Também os finlandeses estão a apostar nos
efeitos da floresta para melhorar a saúde, projecto liderado pelo Finnish Forest
Research Institute.
O ambiente florestal impulsiona as proteínas
intracelulares anticancerígenas dos linfócitos e aumenta a actividade destas
células durante um período de sete dias depois da realização da caminhada, por
isso aconselha-se a realização de um passeio pela floresta uma vez por semana e
nas cidades, caminhar sempre que possível perto de árvores.
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